Padma » Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
Hitek és tévhitek
Mindenképpen észre fogom venni, ha gond van a szívemmel!
A krónikus szívbetegségek közül kevés olyan van, ami valódi fájdalmat vagy egyéb tüneteket okoz, éppen ezért nehéz ezeket észrevenni - különösen akkor, ha valaki nem jár rendszeresen ellenőrzésre. A szívinfarktus tüneteit pedig könnyen össze lehet keverni más problémákkal, sőt vannak olyanok, akiknél a jelenség teljesen tünetmentes. Ráadásul a nők esetében gyakran nem a jellegzetes, kisugárzó mellkasi fájdalom jelentkezik, hanem szédülés, szapora szívverés, köhögés vagy gyomorégés.
A dohányzás csak a tüdőnek tesz rosszat.
A cigarettában található vegyi anyagok rontják az erek rugalmasságát, így a dohányzók a szív- és érrendszeri panaszokra is hajlamosabbak.
Van olyan rizikófaktor, melyet nem lehet megváltoztatni.
Bár az életmódunk nagyban befolyásolja, hogy kinél alakul ki szívbetegség, bizonyos tényezőkön nem tudunk változtatni. A férfiak hajlamosabbak a kardiovaszkuláris problémákra, az idősebbeknél is gyakrabban alakulnak ki és persze a genetikai térképünket sem tudjuk átrajzolni.
Ha vigyázni akar a szívére, rengeteget kell sportolnia!
Már napi harminc percnyi, közepesen megerőltető testmozgás (például séta, tánc, kerékpározás vagy úszás) is jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri panaszok kialakulásának esélyét. A túl sok mozgás, különösen ha valaki nem fokozatosan szoktatja magát a terheléshez, többet árt, mint használ!
Már volt egy szívrohamom, ezek után nem érhet semmi baj.
A szívrohamon túlesett férfiak közel egyharmada, míg a nők egynegyede néhány éven belül újra kórházba kerül. A második szívroham azonban néhány egyszerű életmódbeli változtatással megelőzhető!
Nő vagyok, nem érintenek annyira a szívbetegségek, jobban kell aggódnom a rák miatt.
Meglepő módon, ugyanannyi nő hal meg szívbetegségek következtében, mint férfi - annak ellenére, hogy a hormonok miatt a fiatalabb nők kevésbé vannak veszélyben. Az idősödő hölgyeknél azonban extra rizikót jelent, hogy a szívroham gyakran tünetmentesen vagy enyhébb tünetekkel jelentkezik, így egyszerű rosszullétnek tudják be és túl sokat várnak a segítséghívás előtt.
